10 DE LOS MEJORES BENEFICIOS DEL AGUA

Como con la mayoría de las cosas, la cantidad de agua para cada persona es muy individual, pero si su orina no es mayormente clara o tiene cualquiera de los síntomas que he mencionado anteriormente, lo más probable es que no están recibiendo suficiente H2O. Algunos sugieren 8 (8 onzas) de vidrios al día mientras que otros sugieren tomar su peso corporal (en libras), dividirlo por la mitad y beber que muchas onzas. Escucha lo que tu cuerpo necesita.

Si no te importa mucho el sabor de ... nada, entonces puedes añadir un chorrito de limón, un chorrito de Lima, unas ramitas de menta fresca o un pepino o una rodaja de naranja. Incluso puede ser tan

audaz como para añadir algunas bayas o sandía. Lo que siempre te hace beber. ¡ saludos a su buena salud!

Los 10 mejores beneficios del agua potable: ¡ no medicar, hidratar!

1. aumenta la energía y alivia la fatiga

Puesto que su cerebro es sobre todo agua, bebiendo le ayuda a pensar, a concentrarse y a concentrarse mejor y a estar más alerta. ¡ como una bonificación añadida, sus niveles de energía también se impulsan!

2. promueve pérdida de peso

Elimina los subproductos de la grasa, reduce el consumo de alimentos (al llenar su barriga si se consume antes de las comidas), reduce el hambre (¡ Hola natural supresor del apetito!), aumenta su metabolismo y tiene cero calorías!

3. limpia las toxinas

Se deshace de los desechos a través del sudor y la micción, lo que reduce el riesgo de cálculos renales y UTI ' s (infecciones urinarias).

4. mejora la tez de la piel

Humecta su piel, la mantiene fresca, suave, brillante y lisa. Se deshace de las arrugas. ¡ es el mejor tratamiento anti-envejecimiento alrededor!

5. mantiene la regularidad

El SIDA en la digestión como el agua es esencial para digerir su alimento y previene el estreñimiento.

6. aumenta el sistema inmune

Un guzzler de agua es menos probable que se enferme. ¿y quién no preferiría sentirse saludable la mayoría del tiempo? Beber mucha agua ayuda a luchar contra la gripe, el cáncer y otras dolencias como ataques cardíacos.

7. remedio natural del dolor de cabeza

Ayuda a aliviar y prevenir dolores de cabeza (migrañas y dolores de espalda también) que comúnmente son causados por la deshidratación.

8. previene calambres y esguinces

La hidratación adecuada ayuda a mantener las articulaciones lubricadas y los músculos más elásticos para que el dolor articular sea menos probable.

9. te pone de buen humor

¡ Cuando el cuerpo está funcionando en su mejor, usted se sentirá grande y ser feliz!

10. ¡ Ahorre dinero!

¡ el agua es gratis! ¡ incluso si usted elige el agua embotellada/filtrada, todavía es más barato que ese alto azúcar y el latte lleno de grasa!